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晚上可以喝五谷豆浆吗

2025-06-07 09:44:341724人阅读

问题描述:(男 ,20岁)晚上可以喝五谷豆浆吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

晚上适量饮用五谷豆浆是可以的。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,有助于补充人体所需的营养。适量饮用有助于改善睡眠质量,促进肠道健康。然而,建议不要在临睡前饮用,以免增加夜间排尿次数,影响睡眠质量。同时,对于胃肠功能较弱的人群,应适量饮用,避免引起不适。总之,晚上适量饮用五谷豆浆对健康有益,但需根据个人体质和需求适量饮用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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