白心火龙果和红心火龙果的功效与作用是什么

白心火龙果和红心火龙果均属于火龙果科植物，具有相似的营养价值和健康益处。它们含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、降低胆固醇、预防便秘和控制血糖。红心火龙果相较于白心火龙果含有更多的甜菜红素，这是一种天然的植物色素，具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基损伤，同时红心火龙果的口感更为甜美。两者适量食用，均可为人体提供多种健康益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。