成人每天适宜摄入多少克肉桂

成人每天适宜摄入肉桂的量应根据个人健康状况和具体需求而定。肉桂作为一种调味品和草药，适量摄入可以带来一定的健康益处，如改善消化、增强免疫力等。然而，过量摄入肉桂可能会导致不良反应，如胃肠不适、出血等。因此，建议成人在日常饮食中适量添加肉桂，以不超过食物总量的5%为宜。具体摄入量还需根据个人体质和健康状况进行调整，并在专业医生或营养师的指导下进行。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。