100克鱿鱼的热量是多少

鱿鱼作为一种海产品，其热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。100克鱿鱼的热量大约为75千卡。鱿鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，这些营养成分对人体健康有益。然而，鱿鱼也含有一定量的胆固醇，因此对于需要控制胆固醇摄入的人群来说，应适量食用。总的来说，鱿鱼的热量适中，可以作为日常饮食中的一部分，但需注意适量食用以保证营养均衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。