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中午吃瘦肉会胖吗

2025-06-07 19:43:261741人阅读

问题描述:(男 ,22岁)中午吃瘦肉会胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

中午摄入瘦肉是否会导致体重增加取决于多种因素,包括瘦肉的摄入量、烹饪方式以及个人的总体饮食和运动习惯。瘦肉本身富含蛋白质,适量摄入对健康有益,但若摄入过多,尤其是通过油炸或高脂肪烹饪方式,可能会导致热量过剩,从而增加体重。此外,如果个人的日常活动量不足以消耗摄入的热量,体重也可能会增加。因此,关键在于平衡饮食和保持适量的运动,以维持健康的体重。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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