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吃咸会导致发胖吗

2025-06-07 09:47:301185人阅读

问题描述:(女 ,23岁)吃咸会导致发胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

摄入过量的盐分会导致身体保持更多的水分,从而增加体重。此外,高盐饮食可能会增加食欲,导致过量摄入食物,进而增加热量摄入,有可能导致体重增加。然而,盐分本身并不直接导致脂肪积累,而是通过影响水分平衡和食欲来间接影响体重。因此,为了维持健康的体重和血压,建议控制盐分摄入,遵循健康饮食指南,保持均衡的饮食和适量的运动。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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