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步行一公里消耗多少热量

2025-06-07 17:27:191360人阅读

问题描述:(男 ,24岁)步行一公里消耗多少热量

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

步行一公里消耗的热量因人而异,主要取决于个体的体重、步行速度和地形等因素。一般来说,成年人步行一公里大约消耗50至100千卡的热量。如果步行速度较快,消耗的热量会相应增加。此外,体重较重的个体在相同距离的步行中消耗的热量也会更多。需要注意的是,这些数据仅供参考,实际消耗的热量可能会因个体差异而有所不同。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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