西梅有哪些功效与作用

西梅，学名欧洲李，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有多种健康益处。它能够促进消化系统健康，预防便秘，因其含有的山梨糖醇和纤维有助于软化粪便。西梅还富含抗氧化剂，有助于抵御自由基损伤，维护细胞健康。此外，西梅中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。它还含有一定量的铁质，对于预防贫血也有一定的帮助。综上所述，西梅是一种营养价值高且对健康有益的水果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。