吃西瓜能补充哪些营养

西瓜是一种营养丰富的水果，含有丰富的水分、碳水化合物、维生素和矿物质。它含有大量的维生素C、维生素A、钾、镁等营养素，有助于增强免疫力、保护视力和维持心脏健康。此外，西瓜中的氨基酸L-瓜氨酸和L-精氨酸有助于促进血液循环和减轻肌肉疲劳。西瓜还含有番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于预防某些类型的癌症和心血管疾病。因此，适量食用西瓜可以为人体提供多种必需营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。