一日三餐鸡蛋羹能减肥吗

鸡蛋羹作为一日三餐的主食，其减肥效果有限。鸡蛋羹主要由鸡蛋和水制成，富含优质蛋白质，但缺乏足够的膳食纤维、维生素和矿物质等营养素。长期以鸡蛋羹为主食可能导致营养不均衡，影响健康。减肥应采取科学合理的饮食结构，结合适量运动，控制总热量摄入，增加膳食纤维和低热量食物的摄入，以达到健康减肥的目的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。