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深海鱼油饭前吃还是饭后吃

2025-06-07 21:39:081754人阅读

问题描述:(女 ,29岁)深海鱼油饭前吃还是饭后吃

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

深海鱼油作为一种膳食补充剂,其最佳服用时间通常建议在餐后。这是因为餐后服用可以减少胃部不适,并且有助于提高鱼油中Omega-3脂肪酸的吸收效率。餐后服用还有助于减少鱼油对胃肠道的刺激,从而降低可能出现的胃部不适感。然而,具体的服用时间还需根据个人的体质和医生的建议来确定,因为不同个体对深海鱼油的反应可能存在差异。在开始服用深海鱼油之前,最好咨询医生或营养师,以确保安全和效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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