减肥期间可以吃鸡蛋吗

在减肥期间，鸡蛋是一种适宜的食物选择。鸡蛋富含优质蛋白质，有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入。同时，鸡蛋中的蛋白质有助于肌肉的维持和修复，这对于减肥期间保持肌肉量和提高基础代谢率是有益的。此外，鸡蛋还含有维生素和矿物质，对身体健康至关重要。因此，适量摄入鸡蛋可以作为减肥饮食计划的一部分。建议选择煮鸡蛋或蒸鸡蛋等低脂烹饪方式，以减少额外的脂肪摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。