鸡蛋与鹌鹑蛋胆固醇谁更高

鸡蛋和鹌鹑蛋都是常见的营养食品，它们都含有一定量的胆固醇。每100克鸡蛋中大约含有585毫克胆固醇，而每100克鹌鹑蛋中大约含有515毫克胆固醇。尽管鸡蛋中的胆固醇含量略高于鹌鹑蛋，但两者的差距并不显著。值得注意的是，胆固醇是人体必需的营养物质之一，适量摄入对健康有益。因此，无论是鸡蛋还是鹌鹑蛋，适量食用都是可以的，关键在于保持饮食的均衡和多样性。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。