苦瓜能减肥吗

苦瓜作为一种蔬菜，含有较低的热量和丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而在一定程度上辅助减肥。同时，苦瓜中的苦瓜素等成分可能对调节血糖和脂质代谢有一定作用，有助于控制体重。然而，单纯依靠食用苦瓜来实现减肥效果是有限的，需要结合合理的饮食结构和适量的运动，形成健康的生活方式，才能达到更好的减肥效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。