10个腰果热量有多少

腰果作为一种常见的坚果类食品，其热量相对较高。每100克腰果大约含有550千卡的热量。因此，10个腰果的热量大约为55千卡。需要注意的是，腰果的热量主要来源于其丰富的脂肪和蛋白质含量，适量食用可以为人体提供必需的脂肪酸和氨基酸。然而，由于其热量较高，过量食用可能会导致能量摄入过多，从而增加肥胖等健康问题的风险。因此，建议在日常饮食中适量摄入腰果，以保持营养均衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。