烟酰胺是什么 对身体有益吗

烟酰胺，也称为维生素B3或尼克酸，是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。它在细胞能量代谢、DNA修复、神经系统功能以及皮肤健康中发挥着重要作用。烟酰胺有助于维持皮肤和神经系统的健康，促进血液循环，增强免疫力，并可能对心血管健康产生积极影响。适量摄入烟酰胺对身体健康有益，但过量摄入可能会导致副作用，如皮肤潮红等。因此，建议通过均衡饮食或在医生指导下适量补充。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。