白蛋白低吃什么补得快

白蛋白水平偏低时，可以通过摄入富含优质蛋白质的食物来补充。建议增加鱼、肉、蛋、奶等动物性蛋白质的摄入，同时搭配适量的豆类和豆制品，以确保蛋白质的多样性和生物利用率。此外，保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于蛋白质的合成和利用。适量增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和微量元素。避免过度饮酒和吸烟，这些不良习惯会影响肝脏功能，进而影响白蛋白的合成。通过合理饮食和健康生活方式，可以有效提高白蛋白水平。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。