多吃蔬菜能减肥吗

多吃蔬菜对于减肥具有一定的积极作用。蔬菜富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少总体热量摄入，从而有助于控制体重。同时，蔬菜中的维生素和矿物质对于维持正常的生理功能和增强新陈代谢也非常重要。然而，减肥并非仅靠多吃蔬菜就能实现，还需要结合合理的饮食结构、适量的运动以及良好的生活习惯。因此，多吃蔬菜可以作为减肥计划的一部分，但需与其他健康生活方式相结合，以达到最佳效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。