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蔬菜能减肥吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

蔬菜通常可以作为减肥饮食的一部分。它们富含纤维,有助于增加饱腹感,同时热量相对较低。蔬菜中的维生素和矿物质也对维持身体健康至关重要。

在减肥过程中,除了蔬菜,还可以考虑使用一些药物辅助。例如,奥利司他可以减少脂肪吸收,帮助控制体重;西布曲明可以抑制食欲,减少食物摄入;二甲双胍则可以改善胰岛素抵抗,有助于控制血糖。然而,这些药物的使用应在医生指导下进行,以避免潜在的副作用和风险。

总之,蔬菜是减肥饮食的重要组成部分,但应注意合理搭配,避免单一食物。同时,如果考虑使用药物辅助减肥,应在医生指导下进行,以确保安全有效。

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