DHA是什么

DHA，全称为二十二碳六烯酸，是一种ω-3系列的多不饱和脂肪酸，属于人体必需的脂肪酸之一。DHA在大脑和视网膜中含量丰富，对婴幼儿的大脑发育和视力发展具有重要作用。此外，DHA也与心血管健康、抗炎作用以及认知功能维持等生理过程密切相关。人体自身合成DHA的能力有限，因此需要通过饮食摄入，主要来源于深海鱼类和某些海藻。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。