矿物质是什么

矿物质是一类无机物质，广泛存在于自然界中，对人体健康至关重要。它们是构成人体组织和维持生理功能所必需的元素，包括钙、磷、钾、钠、镁等。矿物质在人体中发挥着多种作用，如维持酸碱平衡、参与神经传导、肌肉收缩、骨骼形成等。矿物质的摄入主要通过食物，如水果、蔬菜、肉类、奶制品等，以及饮用水。人体对矿物质的需求因年龄、性别、生理状态等因素而异，过量或缺乏都可能对健康产生不利影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。