人体中含量最多的矿物质元素是钙。它在人体内的含量约占体重的1.5%到2%，主要存在于骨骼和牙齿中，为它们提供强度和结构。此外，钙还参与神经传导、肌肉收缩、血液凝固等多种生理过程。钙的缺乏可能导致骨质疏松、牙齿发育不良等问题。
除了钙之外，人体中含量较多的矿物质还包括磷、钾、硫和钠。磷是构成骨骼和细胞膜的重要成分，钾则有助于维持细胞内外的电解质平衡，对心脏和肌肉功能至关重要。硫是某些氨基酸和蛋白质的组成部分，而钠则参与调节体液平衡和神经信号传递。这些矿物质元素虽然在人体中的含量不及钙，但同样对维持生命活动和健康至关重要。
在日常生活中，应通过均衡饮食来保证矿物质元素的充足摄入。如果怀疑自己可能存在矿物质缺乏，应及时就医检查，并在医生指导下采取补充措施，不可自行盲目用药。