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喝蔬菜汁能减肥吗
2025-06-07 10:54:35
1901人阅读
问题描述:(男 ,27岁)喝蔬菜汁能减肥吗
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
蔬菜汁作为一种低热量、高纤维的饮品,对于减肥具有一定的辅助作用。蔬菜汁中含有丰富的维生素和矿物质,能够提供人体所需的营养素,同时其低热量的特性有助于控制总能量摄入。此外,蔬菜汁中的膳食纤维能够增加饱腹感,减少对高热量食物的摄入。然而,仅依靠喝蔬菜汁并不能实现有效的减肥效果,需要配合合理的饮食结构和适量的运动。建议在保持均衡饮食的基础上,适量饮用蔬菜汁,并结合有氧运动和力量训练,以达到更好的减肥效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07
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