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苋菜的营养价值有多高

2025-06-07 07:52:4412606人阅读

问题描述:(男 ,34岁)苋菜的营养价值有多高

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

苋菜是一种营养价值较高的蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。它含有大量的维生素C、维生素A和维生素K,有助于增强免疫力、保护视力和促进血液凝固。此外,苋菜中的钙、铁和镁等矿物质含量也较高,对于维持骨骼健康、预防贫血和维持神经肌肉功能具有重要作用。同时,苋菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化系统健康。因此,适量食用苋菜对人体健康具有积极影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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