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饭后多久吃水果为宜
2025-06-09 16:09:24
2037人阅读
问题描述:(男 ,33岁)饭后多久吃水果为宜
医生回答(1)
贺柯庆
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
饭后立即食用水果可能不是最佳选择,因为水果中的糖分和酸性物质可能会干扰正餐中食物的消化。建议在饭后1至2小时后食用水果,这样可以避免影响消化酶的作用,同时减少胃部负担。此外,水果中的纤维素有助于促进肠道蠕动,有助于消化和排便。因此,合理安排水果的摄入时间,有助于维持健康的消化系统功能。
2025-06-09
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