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饭后多久吃水果为宜

2025-06-09 16:09:242037人阅读

问题描述:(男 ,33岁)饭后多久吃水果为宜

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

饭后立即食用水果可能不是最佳选择,因为水果中的糖分和酸性物质可能会干扰正餐中食物的消化。建议在饭后1至2小时后食用水果,这样可以避免影响消化酶的作用,同时减少胃部负担。此外,水果中的纤维素有助于促进肠道蠕动,有助于消化和排便。因此,合理安排水果的摄入时间,有助于维持健康的消化系统功能。
2025-06-09

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