哺乳期能吃羊肉吗

哺乳期妇女可以适量食用羊肉，因为羊肉富含优质蛋白质、必需氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，有助于产妇恢复体力和增强免疫力。羊肉性温，具有温中补虚、益气养血的功效，对于产后体虚、气血不足的产妇有一定的补益作用。然而，羊肉属于高蛋白食物，过量食用可能导致消化不良或上火。因此，哺乳期妇女应适量食用羊肉，同时注意搭配蔬菜和水果，保持饮食均衡。如有任何不适，应及时咨询医生。