敲打足三里有何功效

敲打足三里穴位具有调节机体功能、增强免疫力、促进消化等功效。足三里位于小腿外侧，距离膝盖横纹下四横指处。经常敲打此穴位，可以刺激经络气血流通，有助于改善消化系统功能，缓解胃痛、腹胀等症状。同时，足三里穴位的刺激还有助于提高机体抵抗力，预防感冒等疾病。此外，敲打足三里还能促进血液循环，缓解下肢疲劳，对改善睡眠质量也有一定帮助。