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调理脾胃的饮食有哪些

2025-06-09 13:26:561082人阅读

问题描述:(男 ,36岁)调理脾胃的饮食有哪些

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

调理脾胃的饮食应以温和、易消化、营养丰富为原则。建议多食用富含膳食纤维的食物,如燕麦、糙米、全麦面包等,以促进肠道蠕动,改善消化功能。同时,适量摄入优质蛋白质,如鱼、瘦肉、豆制品等,有助于修复和增强脾胃功能。此外,新鲜蔬菜和水果也是必不可少的,它们富含维生素和矿物质,有助于维持脾胃健康。避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物,以免刺激脾胃,影响其正常功能。
2025-06-09

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