南瓜养胃还是伤胃

南瓜是一种营养价值较高的食物，对于胃部健康具有一定的益处。南瓜中含有丰富的果胶，能够保护胃黏膜，减少食物对胃壁的机械刺激，降低胃酸分泌，从而对胃部起到一定的保护作用。同时，南瓜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。然而，南瓜属于高纤维食物，过量食用可能会导致胃部不适，尤其是对于胃功能较弱的人群，应适量食用。因此，适量食用南瓜对养胃有益，但需根据个人体质和胃功能情况适量摄入。