喝酒后能否服用褪黑素

饮酒后不建议立即服用褪黑素。酒精本身对中枢神经系统具有抑制作用，可能导致嗜睡和意识模糊。褪黑素作为一种调节睡眠的激素，其主要作用是促进睡眠和改善睡眠质量。饮酒后立即服用褪黑素可能会加重中枢神经系统的抑制作用，增加嗜睡和意识模糊的风险，对健康不利。建议在饮酒后至少等待数小时，待酒精代谢后再考虑服用褪黑素，以确保安全和有效。