胃不舒服患者适合吃什么

对于胃部不适的患者，建议选择易消化、温和且营养丰富的食物。推荐食用如小米粥、糙米、燕麦等全谷物，它们有助于维持胃肠道健康。同时，可以适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类和豆制品，以促进胃黏膜修复。新鲜蔬菜和水果也是必不可少的，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强身体抵抗力。避免食用辛辣、油腻、生冷和刺激性食物，这些食物可能会加重胃部不适。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，以减轻胃部负担。