普洱茶会影响睡眠吗？

普洱茶作为一种后发酵茶，其咖啡因含量相对较低，对睡眠的影响因人而异。对于大多数人而言，适量饮用普洱茶不会显著影响睡眠质量。然而，部分人可能对咖啡因较为敏感，即使含量较低，也可能在饮用后出现失眠或睡眠质量下降的情况。此外，普洱茶中的茶多酚等物质具有一定的提神作用，因此建议避免在睡前饮用，以免影响睡眠。总的来说，适量饮用普洱茶对大多数人的睡眠影响较小，但个体差异较大，应根据个人体质和反应适量饮用。