失眠真的治不好吗？

失眠并非不可治愈。失眠症的治疗涉及多方面，包括生活方式的调整、心理治疗、药物治疗等。首先，改善睡眠卫生习惯，如保持规律作息、避免咖啡因和酒精摄入、创造良好的睡眠环境等，对缓解失眠症状具有积极作用。其次，认知行为疗法等心理治疗方法也已被证实对失眠症患者有效。在必要时，医生可能会推荐药物治疗，但需在专业指导下进行。因此，失眠症是可以治疗的，关键在于找到适合个体的治疗方案，并坚持执行。