榛蘑有哪些健康益处？

榛蘑，学名蜜环菇，是一种营养价值较高的食用菌。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康具有多方面的益处。榛蘑中的多糖成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。此外，榛蘑还含有抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓衰老。它还具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。榛蘑中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统健康。榛蘑是一种对人体健康有益的食材。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。