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吃苏打饼干能减肥吗?

2025-06-10 21:27:3512581人阅读

问题描述:(女 ,22岁)吃苏打饼干能减肥吗?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

苏打饼干作为一种低脂肪、低糖的零食,相较于其他高热量食品,其热量较低,适量食用可能对控制体重有一定帮助。然而,单纯依靠吃苏打饼干并不能达到减肥的目的。减肥需要综合饮食控制和适量运动,形成热量赤字。苏打饼干虽然热量较低,但过量食用仍会导致热量摄入过多。此外,苏打饼干营养成分单一,长期大量食用可能影响身体健康。因此,减肥应采取科学合理的饮食和运动计划,而不是依赖单一食品。
2025-06-10

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