孕妇吃红豆对胎儿好吗？

孕妇适量食用红豆对胎儿是有益的。红豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，能够为孕妇提供必要的营养，促进胎儿的健康发育。红豆中的铁质有助于预防孕妇贫血，而其所含的叶酸对于胎儿神经系统的发育尤为重要。此外，红豆还具有利尿消肿的作用，有助于缓解孕妇可能出现的水肿症状。然而，孕妇在食用红豆时应适量，过量可能会导致消化不良。建议孕妇在饮食中多样化，均衡摄入各类营养，以确保母婴健康。