吃完饭后为何会犯困想睡觉？

餐后犯困的现象，医学上称为“餐后嗜睡”。主要原因是进食后，消化系统需要大量血液来帮助消化和吸收食物，导致大脑供血相对减少，从而产生困倦感。此外，餐后血糖水平上升，刺激胰岛素分泌，进而促进色氨酸进入大脑，转化为5-羟色胺，进一步转化为褪黑素，这些物质都具有促进睡眠的作用。同时，食物中的某些成分，如脂肪和碳水化合物，也会增加体内某些激素的分泌，如胆囊收缩素，这些激素同样具有促进睡眠的效果。因此，餐后犯困是一种正常的生理现象。