饭后可以吃苹果吗？

饭后适量食用苹果是适宜的。苹果富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化和肠道蠕动，同时增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。然而，建议在饭后半小时至一小时后食用苹果，以免影响正常的消化过程。此外，对于胃肠功能较弱的人群，应谨慎食用，以免引起不适。总之，适量食用苹果对健康有益，但需根据个人情况和饮食习惯进行合理调整。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。