孕妇可以吃鲫鱼吗？

孕妇在孕期可以适量食用鲫鱼，因为鲫鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对孕妇及胎儿的生长发育具有积极作用。鲫鱼中的DHA对胎儿大脑发育尤为重要，有助于提高胎儿智力。同时，鲫鱼还具有健脾利湿、消肿解毒等功效，对孕妇水肿、食欲不振等症状有一定的缓解作用。然而，孕妇在食用鲫鱼时应注意适量，避免过量摄入导致消化不良。此外，孕妇应选择新鲜、无污染的鲫鱼，并确保烹饪过程中充分煮熟，以降低食物中毒和寄生虫感染的风险。