爆米花吃多了会长胖吗？

过量摄入爆米花可能会导致体重增加。爆米花本身热量较低，但市面上销售的爆米花往往添加了大量糖分、油脂和调味料，这些成分会显著提高其热量密度。长期过量食用这类高热量食品，若不通过增加运动量来消耗这些额外热量，就可能导致能量摄入超过消耗，进而转化为脂肪储存，从而引起体重增加。因此，建议适量食用爆米花，并注意整体饮食平衡和适量运动，以维持健康的体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。