怀孕初期哪些食物不宜吃？

在怀孕初期，孕妇应避免食用可能对胚胎发育产生不良影响的食物。这些食物包括生或未煮熟的肉类和海鲜，因为它们可能含有寄生虫和细菌，如弓形虫和沙门氏菌；高汞鱼类，如鲨鱼、剑鱼和金枪鱼，因为汞对胎儿神经系统有害；未经巴氏杀菌的奶制品，因为它们可能含有李斯特菌；以及含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶和某些能量饮料，因为过量摄入咖啡因可能增加流产风险。此外，孕妇还应避免食用含有酒精的饮料，因为酒精会对胎儿造成损害。建议孕妇在饮食上选择新鲜、煮熟的食物，并咨询医生或营养师以获得个性化的饮食建议。