如何调理早泄的小窍门？

早泄是一种常见的性功能障碍，可以通过多种非药物方法进行调理。首先，建议患者进行心理疏导，减轻焦虑和压力，增强自信心。其次，可以尝试锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，以增强对射精的控制力。此外，性生活中可以采用“停-启”技巧，即在射精前暂停性行为，待兴奋度降低后再继续。还可以通过改变性生活方式，如采用不同的性生活体位，以延长性生活时间。最后，建议患者保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动，以提高整体健康水平。