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蜂蜜吃了会发胖吗?
2025-06-10 13:11:40
15170人阅读
问题描述:(女 ,31岁)蜂蜜吃了会发胖吗?
医生回答(1)
胡佳
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
蜂蜜是一种天然甜味剂,主要成分是葡萄糖和果糖,同时含有少量的矿物质、维生素和氨基酸。适量食用蜂蜜可以为人体提供能量,但过量摄入任何形式的糖分都可能导致能量过剩,进而转化为脂肪储存,从而增加体重。因此,蜂蜜本身不会导致发胖,关键在于摄入量和个人的饮食习惯。若要维持健康的体重,建议将蜂蜜作为日常饮食的一部分,而不是大量食用。同时,应结合均衡的饮食和适量的运动,以达到更好的健康效果。
2025-06-10
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