脾胃虚弱者吃什么食物好？

脾胃虚弱者适宜食用易消化、温和且具有健脾益气作用的食物。建议多摄入富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、胡萝卜等，以及具有健脾养胃功效的食材，如山药、薏米、扁豆等。同时，适量食用富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、豆制品等，有助于增强脾胃功能。避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃负担。此外，适量食用富含维生素C的水果，如苹果、橙子等，有助于提高机体免疫力。