黑麦面包吃了会发胖吗？

黑麦面包作为一种主食，其热量相对较低，含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入。适量食用黑麦面包，配合均衡的饮食和适量的运动，不会导致体重增加。然而，过量摄入任何食物都可能导致能量过剩，从而增加体重。因此，关键在于控制总热量摄入和保持健康的生活方式。