婴儿多大可以适量吃盐

婴儿在一岁以前不建议摄入食盐，因为其肾脏功能尚未发育完全，无法有效处理过多的钠。随着婴儿逐渐成长，肾脏功能逐步增强，可以开始适量摄入食盐。通常建议在婴儿满一岁后，可以逐渐添加少量食盐，但应严格控制摄入量，以避免过量摄入钠。世界卫生组织建议，对于1至3岁的幼儿，每日钠的摄入量不应超过1克，这包括食物中天然存在的钠以及额外添加的食盐。家长在为婴儿准备食物时应遵循这一指导原则，确保婴儿健康成长。