怀孕能吃腰果吗

怀孕期间适量食用腰果是可以的。腰果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等多种营养成分，对孕妇和胎儿的健康发育具有一定的积极作用。然而，孕妇在食用腰果时应注意控制摄入量，避免过量摄入导致消化不良或过敏反应。此外，腰果属于高热量食物，过量食用可能增加体重，不利于孕期体重管理。因此，孕妇在食用腰果时应遵循适量原则，同时注意食物多样性，保持均衡饮食。