喝蛋白粉为何会导致便秘

摄入过量的蛋白粉可能导致便秘，因为蛋白质在消化过程中需要更多的水分来帮助其分解和吸收。如果摄入的蛋白质超过了身体的需求，或者没有摄入足够的水分，那么肠道中的水分可能会被过度吸收，导致大便干燥和便秘。此外，蛋白质的消化速度相对较慢，过量摄入可能会减慢肠道蠕动，进一步增加便秘的风险。因此，合理摄入蛋白粉并保持充足的水分摄入对于预防便秘至关重要。