上火吃什么水果能降火

上火时，建议食用一些具有清热降火作用的水果，如西瓜、梨、柚子、香蕉和苹果等。西瓜含有丰富的水分，具有很好的清热解暑效果；梨具有润肺、清热、解毒的功效；柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于降低体内的火气；香蕉则有助于润肠通便，缓解上火引起的便秘；苹果含有丰富的维生素和矿物质，有助于调节体内平衡。这些水果不仅能够降火，还能补充人体所需的营养，有助于身体健康。