胃寒应该吃什么食物

胃寒患者适宜食用性质温和、易于消化的食物，以促进脾胃阳气的恢复。建议多吃新鲜蔬菜和水果，如生姜、大枣、桂圆、山药等，这些食物具有温中散寒、健脾养胃的作用。同时，适量食用富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、豆制品等，以增强机体抵抗力。避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免损伤脾胃阳气。此外，保持饮食规律，避免过饥过饱，有助于改善胃寒症状。